手 橈骨遠位端骨折とは？原因・症状・治療法をわかりやすく解説！
日常生活で転倒したとき、とっさに手をついてしまった経験はありませんか？実はその動作が「橈骨遠位端骨折（とうこつ えんいたん こっせつ）」を引き起こすことがあります。この骨折は特に高齢者やスポーツをする方に多く見られます。今回は橈骨遠位端骨折...
2025-05
手 手 TFCC損傷とは？原因・症状・治療法を徹底解説！
手首の小指側が痛む…。それ、もしかすると「TFCC損傷」かもしれません。本記事では、聞きなれないけど意外と多い「TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）」について、原因・症状・診断・治療法まで分かりやすく解説します。TFCC損傷とは？TFCC...
手 手のしびれ、それってもしかして【手根管症候群】かも！？
最近、親指から薬指にかけてのしびれや、手のひらの違和感を感じていませんか？それ、もしかすると 「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」 かもしれません。この症状は放っておくと、指の感覚が鈍くなったり、物をつかみにくくなったりと、日常生...
手 パソコン・スマホ・育児が原因？腱鞘炎について徹底解説
はじめに：腱鞘炎ってどんな病気？「最近手首が痛い」「親指を動かすとズキっとする」「パソコン仕事の後に手がだるい」──このような症状を感じたことはありませんか？もしかしたら、それは「腱鞘炎（けんしょうえん）」かもしれません。腱鞘炎は、日常的な...
手 意外と多い？手首の痛みについて
パソコン作業、スマホ操作、家事や育児、スポーツ…私たちの毎日は意外と「手首」に負担をかけています。何気ない動作で突然痛みが走ったり、慢性的に違和感を覚える人も多いのではないでしょうか？今回は、そんな「手首の痛み」について、原因や代表的な症状...
肩 【投げ方で壊れる】肩を壊さない投球フォームのポイント
野球をやっていると避けて通れない「肩の痛み」。実はその多くがフォームのクセや誤りに原因があります。この記事では、肩を痛めやすい投球フォームの特徴と、改善のヒントをわかりやすく解説します。肩を壊しやすい投球フォームの特徴● 肩が開くのが早すぎ...
肘 【野球・テニス・ゴルフ】肘を壊しやすいフォームとは？あなたの投げ方・打ち方・トレーニング、間違っていませんか？
スポーツや筋トレ、日常の何気ない動作の中でも、肘は意外と酷使されている関節です。特に野球、テニス、ゴルフ、筋トレなどを行っている方は、「フォーム次第で肘を壊す」リスクがあります。この記事では、肘を痛めやすいフォームの特徴と、その予防策につい...
肘 離断性骨軟骨炎とは？原因・症状・治療法をわかりやすく解説！
スポーツをしている子どもや若い世代に多く見られる「離断性骨軟骨炎（りだんせいこつなんこつえん）」。聞き慣れない名前かもしれませんが、早期発見・早期治療がとても大切な疾患です。今回は、離断性骨軟骨炎について、わかりやすく解説していきます。離断...
肘 テニス肘に効くストレッチ5選｜痛みをやわらげる簡単セルフケア
「肘の外側がズキッと痛む…」「手を使うたびに違和感が続く…」そんなお悩みを抱えている方におすすめしたいのが、自宅でできるストレッチです。今回は、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）に効果的なストレッチ5選をわかりやすくご紹介します。テニス肘にはなぜ...
肘 野球肘とは？｜原因・症状・予防法を徹底解説！
少年野球や学生野球でよく聞く「野球肘」。一見すると軽いケガのように思われがちですが、放っておくと選手生命に関わる深刻な障害につながることもあります。この記事では、野球肘の原因・症状・予防方法についてわかりやすく解説します。野球肘とは？野球肘...