指を曲げ伸ばしするときに「カクッ」「パキッ」と音がして、動きに違和感を覚えたことはありませんか？それ、もしかしたら「ばね指」かもしれません。

今回は、ばね指の症状や原因、治療法についてわかりやすく解説します。

ばね指とは？

ばね指（弾発指）とは、指の腱（けん）や腱鞘（けんしょう）に炎症が起こり、スムーズに動かなくなる状態のことを指します。曲げた指を伸ばそうとしたときに、引っかかり感や痛みがあり、「ばねが弾けたように」急に伸びることからこの名前が付けられました。

主な症状

• 指の曲げ伸ばしで引っかかる感じがする
• 朝方に症状が強く出ることが多い
• 指を伸ばすと「カクッ」と音がする
• 指の付け根（関節の手のひら側）に痛みや腫れ
• 重症になると、自分では指を伸ばせなくなることも

原因

ばね指の主な原因は、腱と腱鞘の間に生じる摩擦や炎症です。以下のような人に多く見られます。

• 手をよく使う人（家事・育児・スポーツ・パソコン作業など）
• 中高年の女性（特に更年期以降）
• 糖尿病やリウマチを持つ人

診断と治療法

軽度の場合：

• 安静・冷却：手指の使用を控え、腫れている場合は冷やします。
• 薬物療法：消炎鎮痛剤（内服や湿布）を使って炎症を抑えます。
• 装具療法：指を固定するスプリントなどを使用することも。

中等度～重度の場合：

• ステロイド注射：炎症を抑える効果があり、多くの場合で症状が改善します。
• 手術：腱鞘を切開する「腱鞘切開術」により、腱の通り道を広げる方法です。局所麻酔ででき、比較的簡単な手術です。

予防・セルフケア

• 手や指を使いすぎないように気をつける
• 指や手首のストレッチを取り入れる
• 痛みを感じたら無理せず休むことが大切

まとめ

ばね指は、日常生活にも大きな支障をきたす可能性がある疾患ですが、早期に適切な対処をすることで改善が期待できます。違和感を感じたら無理をせず、整形外科などの専門医に相談しましょう。