2025-11

🕰️ 年齢とともに筋肉痛が遅れるのは本当？

遅発性筋肉痛（DOMS）のメカニズムと年齢による変化を徹底解説こんにちは、健康とトレーニングを愛するすべての皆さん！最近、筋トレ後にこんなことを感じませんか？「あれ？今日は平気だったのに、明後日になって急にキツくなってきたぞ…？」「昔...

目が疲れるってどういう状態？

― 眼精疲労の正体を専門的にわかりやすく解説 ―はじめにスマホ、PC、タブレット。現代は一日中「近くを見る」ことの連続で、目の疲れを訴える人が急増しています。ではそもそも「目が疲れる」とは身体の中で何が起きている状態なのでしょうか？本記事...