肘

スポーツや筋トレ、日常の何気ない動作の中でも、肘は意外と酷使されている関節です。特に野球、テニス、ゴルフ、筋トレなどを行っている方は、「フォーム次第で肘を壊す」リスクがあります。この記事では、肘を痛めやすいフォームの特徴と、その予防策につい...

スポーツをしている子どもや若い世代に多く見られる「離断性骨軟骨炎（りだんせいこつなんこつえん）」。聞き慣れない名前かもしれませんが、早期発見・早期治療がとても大切な疾患です。今回は、離断性骨軟骨炎について、わかりやすく解説していきます。離断...

「肘の外側がズキッと痛む…」「手を使うたびに違和感が続く…」そんなお悩みを抱えている方におすすめしたいのが、自宅でできるストレッチです。今回は、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）に効果的なストレッチ5選をわかりやすくご紹介します。テニス肘にはなぜ...

少年野球や学生野球でよく聞く「野球肘」。一見すると軽いケガのように思われがちですが、放っておくと選手生命に関わる深刻な障害につながることもあります。この記事では、野球肘の原因・症状・予防方法についてわかりやすく解説します。野球肘とは？野球肘...

「最近、肘の外側がズキズキ痛む…」「ドアノブを回すだけで違和感がある」そんな症状があるなら、テニス肘かもしれません。名前に「テニス」とついていますが、実はテニスをしない人にもよく起こるこの肘のトラブル。今回は、テニス肘の原因から治療法、予防...

肘の痛み、放っておいていませんか？パソコン作業やスポーツ、日常生活で何気なく使っている肘ですが、痛みが出るととても不便。この記事では、肘の痛みの主な原因やセルフケア方法、そして病院に行くべきサインについてご紹介します。肘の痛みの主な原因肘の...