肩 【専門家監修】スマホ首（ストレートネック）とは？原因・症状・改善法を徹底解説
現代人に急増している「スマホ首」。一度は耳にしたことがあるかもしれませんが、単なる肩こりとは異なり、放っておくと慢性的な痛みや自律神経の乱れにもつながる恐れがあります。この記事では、スマホ首の原因、具体的な症状、セルフチェック法、そして自宅...
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肩 その鼻詰まり、ストレッチで治ります！呼吸をラクにする体のケア方法
鼻がつまると、呼吸がしづらくなり、集中力の低下や睡眠の質の低下など、生活に様々な悪影響を及ぼします。花粉症、風邪、副鼻腔炎といった病気の症状として現れることが多い鼻詰まりですが、実は「ストレッチ」で軽減できることをご存じでしょうか？この記事...
肩 【投げ方で壊れる】肩を壊さない投球フォームのポイント
野球をやっていると避けて通れない「肩の痛み」。実はその多くがフォームのクセや誤りに原因があります。この記事では、肩を痛めやすい投球フォームの特徴と、改善のヒントをわかりやすく解説します。肩を壊しやすい投球フォームの特徴● 肩が開くのが早すぎ...
肩 肩の激痛！それ、石灰沈着性腱板炎かもしれません
こんにちは！今日は、突然の肩の激しい痛みに襲われた方に知っておいてほしい「石灰沈着性腱板炎（せっかいちんちゃくせいけんばんえん）」について解説します。石灰沈着性腱板炎とは？石灰沈着性腱板炎は、肩の腱（特に腱板）にリン酸カルシウムという石灰が...
肩 腱板損傷って何？？
「肩が痛い」「腕が上がらない」「夜中にズキズキして眠れない」——そんな症状、もしかしたら**腱板損傷（けんばんそんしょう）**が原因かもしれません。肩の障害の中でも特に多い腱板損傷。放置すると日常生活に大きな支障をきたすため、早期発見と適切...
肩 インピンジメント症候群って何？
肩を上げると痛い、夜寝ているとズキズキする…。そんな肩の不調、「インピンジメント症候群」が原因かもしれません。この記事では、肩インピンジメント症候群の基礎知識から対処法まで、わかりやすく解説します。肩インピンジメント症候群とは？**肩インピ...
肩 肩のQLS症候群とは？その原因・症状・治療法をわかりやすく解説！
肩や腕のしびれや痛みに悩まされている方、その症状、もしかしたら「QLS症候群」かもしれません。あまり聞き慣れないこの病名ですが、スポーツ選手や日常的に肩をよく使う方に発症しやすい障害の一つです。この記事では、QLS症候群について、原因から治...
肩 手のしびれ、肩こり…もしかして「胸郭出口症候群」かも？
「手がしびれる…」「肩や腕がだるくて重い…」「デスクワークがつらい…」こんな症状に悩んでいる方、それはもしかすると胸郭出口症候群かもしれません。今回は、あまり聞きなれないこの症状について、わかりやすく解説します。胸郭出口症候群ってなに？胸郭...
肩 頭痛の原因は肩の筋肉が硬いせい？？
「最近なんだか頭が重い…」「こめかみがズキズキする…」そんな頭痛、もしかしたら“肩こり”が原因かもしれません。実は、肩や首まわりの筋肉の緊張が、頭痛を引き起こすことはよくあります。今回は、肩の筋肉と頭痛の関係についてわかりやすく解説していき...
肩 上腕骨近位端骨折とは？原因・症状・治療・リハビリをわかりやすく解説
転倒して肩を強打したあとに激しい痛みと腫れ…もしかして「上腕骨近位端骨折」かも？中高年を中心に発症が多いこの骨折は、日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、リハビリの難しさから「長引く痛み」と「可動域制限」に悩まされるケースもあります。この...