未分類 関節リウマチとは？
〜症状・原因・治療法まで徹底解説〜はじめに「朝、指がこわばって動かしにくい」「関節が腫れて痛む」「疲れやすくなった」――こうした症状を感じたことはありませんか？それはもしかしたら関節リウマチかもしれません。関節リウマチは、手足の関節を中心に...
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未分類 とりあえずスクワット！スクワットをすることの利点とは？
運動を始めようと思ったとき、「まずはスクワットから」と勧められることが多いのではないでしょうか？ジムトレーナー、理学療法士、アスリート、ボディメイクをする人まで、多くの人がスクワットを推奨します。その理由は、シンプルながら非常に効果が高く、...
未分類 健康の指標にもなる！？爪について
はじめに：何気なく見ている「爪」、その正体は？私たちは毎日、手を使って仕事をし、生活をしています。その中でふと目に入る「爪」。ネイルを楽しむ人もいれば、まったく意識しない人もいるかもしれません。でも、「爪って、なんのためにあるの？」と真剣に...
未分類 足が速いのはいつまで経ってもカッコいい。速く走るコツ
「もっと足が速くなりたい」「運動会で1位になりたい」「試合で相手を抜き去りたい」──そんな思いを抱いたことはありませんか？走る速さは生まれつきの才能だけでは決まりません。適切なトレーニングとフォームの改善によって、誰でも今より速く走れるよう...
その他 遅筋と速筋とは？その違いと役割を徹底解説！
運動や筋トレに関する話題でよく耳にする「遅筋（ちきん）」と「速筋（そっきん）」。これらは、私たちの体の筋肉を構成する繊維（筋線維）の種類を指します。運動のパフォーマンスや体の動かし方、さらにはダイエットや健康寿命にも関わってくる重要な要素で...
未分類 よく耳にする「運動神経」って結局なんなの？？
はじめに：誰もが一度は言われたことがある「運動神経いいね！」「彼は運動神経がいいから、なんでもすぐできるよね」「私は運動神経が悪くて…」スポーツの話題になると、必ずといっていいほど登場するのが「運動神経」という言葉です。でも、この「運動神経...
未分類 【ばね指とは？】原因・症状・治療法をわかりやすく解説！
指を曲げ伸ばしするときに「カクッ」「パキッ」と音がして、動きに違和感を覚えたことはありませんか？それ、もしかしたら「ばね指」かもしれません。今回は、ばね指の症状や原因、治療法についてわかりやすく解説します。ばね指とは？ばね指（弾発指）とは、...
未分類 雨の日に関節が痛くなるのはなぜ？
雨の日に関節が痛くなるのはなぜ？｜気圧と体の不思議な関係「雨が降る前になると関節がズキズキする…」そんな経験、ありませんか？天気と関節痛には実は密接な関係があるのです。今回は、雨の日に関節が痛くなる理由について、医学的な観点からわかりやすく...